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Psicología explicada con rigor y sin alarmismo. Señales, procesos terapéuticos y salud mental para entender mejor qué ocurre y cuándo conviene consultar.
Todos los artículos.
Ansiedad, terapia de pareja, neuropsicología, infancia y adolescencia. Contenido escrito por el equipo clínico del centro.
Gestión emocional
La importancia de aprender a gestionar el malestar: el lado adaptativo de las emociones incómodas.
¿Qué son las emociones? Las emociones son reacciones afectivas automáticas – las llamadas emociones primarias – y aprendidas o sociales – las denominadas emociones secundarias…
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Para un momento, te toca a ti.
En la actualidad, muchas veces nos encontramos sobreestimulados olvidándonos de nuestra propia existencia y dejándonos en manos de la nada, perdidos entre nuestros pensamientos.…
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¡Puntúa tu felicidad!
Durante nuestro recorrido como psicólogos del centro, parece que acabe siempre surgiendo la cuestión de que resulta imposible ser todo lo felices que podríamos…
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La asertividad: qué es y cómo mejorarla
La asertividad es una habilidad fundamental para nuestro bienestar. Nos permite cuidar de nosotros mismos y, a la vez, cuidar de nuestras relaciones sociales. Es una variable altamente relacionada con la autoestima, la resolución de conflictos, el autocontrol, la empatía y la resiliencia. Suena bien, ¿verdad? Pues la buena noticia es que puede entrenarse y potenciarse.
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Cómo controlar el miedo
El enfado es una de las emociones básicas que tenemos, al igual que la alegría, pero estarás de acuerdo conmigo que es más desagradable…
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