Recursos y materiales de psicología
Ebooks, cuadernillos y materiales psicoeducativos para trabajar emociones, comunicación, límites, duelo y otras dificultades psicológicas de una forma más visual y estructurada.
Los materiales están dirigidos tanto a profesionales como a personas que quieran utilizarlos como apoyo personal o familiar.
Estos recursos ofrecen información y ejercicios prácticos, pero no permiten realizar por sí solos una evaluación psicológica ni sustituyen una intervención profesional cuando existe un problema clínico.
Materiales de trabajo estructurados
Cuadernillos de psicoeducación y actividades prácticas pensados para trabajar diferentes contenidos tanto dentro como fuera de consulta.
Guía para trabajar la gestión emocional
PDF de más de 40 páginas con contenidos psicoeducativos y actividades prácticas organizadas para trabajar diferentes aspectos de la inteligencia emocional.
Guía para trabajar el duelo y la pérdida
PDF de más de 40 páginas de psicoeducación y actividades sobre el proceso de duelo, cuidado personal, comunicación y reconstrucción.
Materiales psicológicos para niños
Recursos visuales para trabajar algunos conceptos emocionales y conductuales con niños, adaptando siempre su uso a la edad y capacidad de comprensión.
Técnica de la tortuga
Material para trabajar la regulación emocional mediante un cuento y una secuencia sencilla de pasos que pueden practicarse junto al niño.
Técnica del semáforo
Recurso visual para trabajar identificación emocional, parada, reflexión y elección de una respuesta antes de actuar impulsivamente.
Justo · Injusto
Material diseñado para trabajar los conceptos de justo e injusto mediante ejemplos y situaciones que el niño debe clasificar.
Cuando una dificultad necesita una valoración más amplia
Si los cambios emocionales, conductuales o escolares son persistentes o generan una interferencia significativa, puede ser conveniente realizar una valoración psicológica.
Recursos gratuitos para trabajar habilidades psicológicas
Materiales de psicoeducación y reflexión sobre límites, críticas, solución de problemas, comunicación, gestión emocional y dependencia emocional.
Tipos de no
Material psicoeducativo para reflexionar sobre distintas formas de decir no y establecer límites personales.
Descargar material
Recibir críticas
Un recurso para aprender a analizar una crítica y diferenciar cómo responder cuando se considera adecuada o cuando no se comparte.
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Solución de problemas
Secuencia estructurada para analizar alternativas y tomar decisiones ante situaciones que generan bloqueo o incertidumbre.
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Gestión emocional
Técnica orientada a manejar momentos en los que determinados pensamientos generan una activación intensa y no es posible atenderlos inmediatamente.
Descargar material
Tipos de comunicación
Material para identificar diferencias entre estilos de comunicación pasivo, asertivo y agresivo y sus posibles consecuencias.
Descargar material
Tarjetas de dependencia emocional
24 tarjetas de cuestionamiento cognitivo para reflexionar sobre pensamientos asociados a la dependencia emocional.
Descargar tarjetasCómo utilizar un recurso psicológico
El valor de un ejercicio depende en gran medida de cómo se utiliza y del contexto en el que se integra.
Lee primero la explicación
Comprender qué pretende trabajar el ejercicio facilita utilizarlo de manera más coherente.
Adáptalo a la persona
La edad, situación, nivel de comprensión y momento emocional pueden modificar la forma de utilizar un material.
No busques una respuesta perfecta
Muchos ejercicios están diseñados para facilitar reflexión, no para obtener una única respuesta correcta.
Observa qué aparece
Una dificultad para realizar el ejercicio también puede aportar información sobre aquello que resulta complejo trabajar.
Cuando un material no es suficiente para comprender lo que ocurre
Si existe malestar mantenido o una dificultad que está interfiriendo en la vida cotidiana, puedes contactar con el centro para valorar qué tipo de atención puede resultar adecuada.