Talleres y formaciones
Bienvenido/a a nuestra sección de talleres sobre psicología.
Descubre herramientas y técnicas para mejorar tu bienestar emocional. Aprende a gestionar el estrés, fortalecer la comunicación, y abordar temas comunes de salud mental con nuestros vídeos. Nuestro equipo profesional de psicólogos en Centro PS Psicología ha creado cada taller con mucho cariño para ofrecerte estrategias y consejos basados en evidencia. Es nuestra forma de extender el apoyo más allá de la consulta.
¡Dale un impulso a tu salud mental navegando y aprendiendo a tu ritmo!
Todos los talleres
Síndrome del Impostor: I Jornadas de un café con el equipo del Centro PS Psicología.
¿Alguna vez te has sentido un impostor en aquello que haces? El Síndrome del Impostor refiere a todas aquellas personas que siendo competentes, creen que su éxito, sus logros.. se deben a la suerte en lugar de a sus propias habilidades y esfuerzos, y que en realidad no son tan buenos cómo hacen creer. ¿Cómo nos afectan? ¿Que características son las que definen a este Síndrome? En este taller, hablaremos de esta problemática que se encuentra con mayor frecuencia en la población, y que afecta no sólo en el ámbito laboral, sino a nivel personal e interpersonal. Se explicarán tres pilares fundamentales de esta problemática y a través de varios ejercicios prácticos, aprenderemos cómo identificar y discutir estas creencias irracionales que nos generan malestar.
Gestión de objetivos: I jornadas de un Café con el equipo de Centro PS Psicología.
¿Alguna vez te has propuesto conseguir algo y no sabes cómo empezar? O mejor aún, ¿has comenzado con muchas fuerzas pero lo has abandonado a la misma velocidad que el empeño que le habías puesto? En este taller, aprenderás a organizar tus propósitos por objetivos, proporcionándote las herramientas y estrategias necesarias para alcanzar tus metas de manera efectiva. Aprenderás desde la organización, el mantenimiento de la emoción y la gestión de recaídas, para asegurarte de mantener un progreso constante hacia tus objetivos.
Duelo: I jornadas de un Café con el equipo de Centro PS Psicología.
¡Hola a todos y todas! Bienvenidos a este taller en el que haremos una aproximación sobre el duelo. Empezaremos con una primera parte de psicoeducación, ya que la información es fundamental para poder empezar a comprender nuestros procesos, después nos adentraremos en algunos mitos construidos alrededor del duelo. Para terminar haremos una pequeña reflexión sobre la importancia de los vínculos y os dejaré algunas preguntas para que podáis explorar cómo es vuestra relación con las pérdidas.
Heridas emocionales: I jornadas de un Café con el equipo de Centro PS Psicología.
Las personas, a lo largo de nuestra vida, vamos acumulando experiencias de todo tipo, agradables y desagradables. Cuando las experiencias son intensas o significativas para nosotros, pueden afectarnos a modo de lo que llamamos “heridas emocionales”. Durante esta jornada indagaremos sobre dichas heridas, para poder entender qué son, por qué se generan, cómo nos afectan y también cómo se pueden reparar. Veremos la importancia de abrazar nuestro pasado para mejorar nuestro presente y futuro.
Entiende tu contexto: I jornadas de un Café con el equipo de Centro PS Psicología.
Este seminario se enfoca en abrazar los problemas como oportunidades de crecimiento. Destacaremos la importancia de comprender el escenario en el que operamos, utilizando la atención plena y tomando decisiones basadas en valores. Aprender de los errores es un componente crucial del desarrollo personal y profesional, ¡Anímate a aprender cómo!
Comunicación en pareja: I jornadas de un Café con el equipo de Centro PS Psicología.
¿Te ha pasado el estar hablando con tu pareja y de repente esa conversación se convierte en una discusión desagradable? O quizás estar comentando algo en lo que no estáis de acuerdo y la conclusión final a la que llegas es que no te entiende. Puede también, que pequeñas cosas del día a día que no tienen importancia cada vez te cuesten más pasarlas por alto. Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, tómate un café conmigo que vamos a hablar de esto. ¡Te espero!
Entiende tus emociones: I jornadas de un Café con el equipo de Centro PS Psicología.
Taller dedicado a entender mejor lo que sentimos y a dar los primeros pasos para empezar a relacionarnos de forma distinta con nuestras emociones. Daremos respuesta a cosas como: ¿Como nos afectan?, ¿porque aparecen? Y otras cuestiones.
Autocompasión: I jornadas de un Café con el equipo de Centro PS Psicología.
¿Te has parado a pensar alguna vez en cómo te hablas a ti mismo cuando te enfrentas a errores o dificultades? La forma en que nos hablamos tiene importantes consecuencias. En este taller vamos a ver qué es la autocompasión y qué no es la autocompasión. Veremos cómo trabajarla y algunos ejercicios prácticos que podáis empezar a poner en práctica.
Recuerda que estos talleres pueden darte un poco de luz, pero en ningún caso suplen la intervención de un profesional.
Si crees que puedes necesitar ayuda, ¡contáctanos!
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