Talleres y formaciones de psicología
Contenidos psicoeducativos elaborados por el equipo de Centro PS Psicología para comprender mejor diferentes procesos emocionales, relacionales y psicológicos.
En nuestros talleres abordamos temas como autoestima, duelo, comunicación en pareja, autocompasión, gestión emocional y establecimiento de objetivos desde una perspectiva psicológica.
Pueden facilitar la comprensión de determinados procesos psicológicos y ofrecer ejercicios de reflexión, pero no sustituyen una evaluación ni una intervención psicológica individual cuando existe malestar clínicamente significativo.
Psicología explicada de forma comprensible
Las jornadas «Un café con el equipo de Centro PS Psicología» nacieron como un espacio para acercar conceptos de psicología a situaciones habituales de la vida cotidiana.
Los talleres combinan psicoeducación, ejemplos y ejercicios de reflexión sobre cuestiones que aparecen con frecuencia tanto dentro como fuera de consulta.
Comprender qué nos ocurre puede ser un primer paso para relacionarnos de otra manera con nuestras emociones, pensamientos y vínculos.
Todos los talleres de Centro PS Psicología
Una selección de contenidos sobre autoestima, objetivos, duelo, emociones, contexto, relaciones y autocompasión.
Síndrome del impostor
El llamado síndrome del impostor describe un patrón en el que una persona competente puede atribuir sus logros a la suerte o a factores externos y dudar de sus propias capacidades.
En este taller se revisan sus características principales, las creencias que pueden mantenerlo y diferentes ejercicios para analizar esas interpretaciones.
Gestión de objetivos
Proponerse un objetivo no implica saber automáticamente cómo organizarlo o mantenerlo.
Este taller aborda planificación, organización, mantenimiento de la motivación y gestión de los momentos en los que aparecen dificultades o abandonos.
Duelo y pérdida
Una aproximación psicoeducativa a los procesos de pérdida, los mitos que existen alrededor del duelo y la importancia que tienen los vínculos en nuestra forma de afrontarlo.
El taller incluye preguntas orientadas a reflexionar sobre la relación personal con las pérdidas.
Heridas emocionales
Algunas experiencias especialmente intensas o significativas pueden seguir influyendo en nuestra forma de sentir, interpretar situaciones o relacionarnos.
Este taller permite explorar qué entendemos por heridas emocionales, cómo pueden aparecer y qué papel juega nuestra historia personal.
Entiende tu contexto
Comprender qué está ocurriendo alrededor de un problema puede ayudar a interpretar de forma diferente nuestras respuestas emocionales y conductuales.
Se trabajan atención al contexto, toma de decisiones basada en valores y aprendizaje a partir de los errores.
Comunicación en pareja
Una conversación cotidiana puede convertirse en conflicto cuando aparecen interpretaciones, defensividad, dificultades para escuchar o necesidades que no se expresan de forma clara.
Este taller analiza algunos de estos patrones y propone reflexionar sobre distintas formas de comunicación dentro de la pareja.
Entiende tus emociones
Un taller para comprender mejor qué son las emociones, qué función pueden tener, por qué aparecen y cómo nos relacionamos habitualmente con ellas.
El objetivo es ofrecer una base psicoeducativa que permita observar la experiencia emocional con mayor claridad.
Autocompasión
La forma en que una persona se habla cuando comete errores o atraviesa dificultades puede influir en cómo vive esas experiencias.
El taller aborda qué es y qué no es la autocompasión y propone ejercicios prácticos para explorar el diálogo interno.
Talleres y contenidos en vídeo
Puedes acceder al canal de Centro PS Psicología para consultar talleres, formaciones y otros contenidos relacionados con psicología y salud mental.
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Cómo utilizar un taller psicoeducativo
Escuchar o realizar un ejercicio puede ser útil si se entiende como una herramienta de reflexión y no como una evaluación o tratamiento individual.
Escucha el contenido completo
Intenta comprender primero el marco general antes de aplicar un ejercicio concreto a tu situación.
Relaciónalo con tu contexto
Una misma idea puede tener significados diferentes dependiendo de la historia y circunstancias de cada persona.
Utiliza los ejercicios como reflexión
No es necesario encontrar respuestas perfectas. El objetivo puede ser simplemente observar qué aparece.
Valora pedir ayuda si lo necesitas
Si el malestar se mantiene o interfiere en tu vida cotidiana, puede ser conveniente realizar una valoración profesional.
Cuando comprender el problema no es suficiente
Si existe malestar persistente o una dificultad que está interfiriendo en tu vida cotidiana, puedes contactar con el centro para solicitar una primera orientación.