Terapia de pareja en Madrid y online
Un espacio profesional para comprender los conflictos, el distanciamiento o las dificultades de comunicación que están afectando a la relación.
La terapia de pareja no consiste en decidir quién tiene razón ni presupone que la relación tenga que continuar. El proceso permite valorar qué está ocurriendo, qué necesita cada miembro y qué objetivos pueden establecerse conjuntamente.
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja es una intervención psicológica centrada en comprender las dificultades que aparecen dentro de una relación y los patrones que contribuyen a mantenerlas.
La atención no consiste en buscar un culpable. Las primeras sesiones permiten analizar cómo interactúan ambos miembros, qué situaciones generan mayor conflicto, qué respuestas se repiten y cómo está afectando la situación a cada persona.
La intervención puede abordar comunicación, convivencia, intimidad, confianza, expectativas, toma de decisiones, regulación emocional o gestión de los desacuerdos.
Cada pareja presenta una historia y unas circunstancias diferentes. Por ello, es necesaria una valoración antes de definir objetivos o determinar qué aspectos conviene trabajar.
Problemas frecuentes en terapia de pareja
No existe un único motivo para acudir a terapia. Varias dificultades pueden aparecer al mismo tiempo y alimentarse entre sí.
Problemas de comunicación
Conversaciones que terminan repetidamente en discusiones, reproches, silencios, defensividad o sensación de no ser escuchado. El problema no siempre es la ausencia de comunicación, sino determinados patrones que aparecen durante el desacuerdo.
Problemas de comunicación en pareja →Conflictos repetidos
La pareja discute una y otra vez sobre los mismos temas sin llegar a acuerdos estables.
Distanciamiento emocional
Menos comunicación, pérdida de intimidad, reducción de actividades compartidas o sensación de funcionar únicamente como compañeros de convivencia.
Infidelidad y confianza
Una infidelidad o una mentira relevante pueden modificar profundamente la seguridad y la confianza dentro de la relación.
Celos y desconfianza
Comprobaciones constantes, interrogatorios, vigilancia, conflictos frecuentes o restricciones sobre la autonomía del otro miembro.
Convivencia y corresponsabilidad
Distribución de tareas, organización cotidiana, economía, responsabilidades y percepción de equidad dentro de la relación.
Hijos y familia
Diferencias respecto a crianza, límites, familia de origen o decisiones que afectan al funcionamiento familiar.
Ver terapia familiar →Decisiones sobre el futuro
Tener hijos, convivir, cambiar de ciudad, reorganizar las finanzas o decidir si continuar con la relación.
El distanciamiento también puede ser una señal de dificultad
Algunas relaciones llegan a consulta después de meses de discusiones frecuentes. En otras, el problema se manifiesta de una forma mucho más silenciosa.
La disminución de la comunicación, de la intimidad o de los espacios compartidos puede generar una sensación progresiva de desconexión sin que existan grandes enfrentamientos.
Comprender cuándo comenzó ese cambio y qué factores están contribuyendo a mantenerlo forma parte de la valoración.
7 señales que pueden indicar que conviene consultar
Los desacuerdos forman parte de las relaciones. Estas señales no implican por sí solas que exista un problema clínico, pero pueden indicar que una valoración profesional puede aportar información útil.
Las mismas discusiones se repiten
Cambia el tema, pero la dinámica termina siendo prácticamente siempre la misma.
Hablar termina en conflicto
Las conversaciones derivan con facilidad en reproches, defensividad o retirada.
Ha aumentado el distanciamiento
Existe menos comunicación, intimidad o tiempo compartido.
Se ha roto la confianza
Una infidelidad, mentira u otra situación ha modificado la sensación de seguridad en la relación.
Hay decisiones bloqueadas
Resulta difícil avanzar ante cuestiones relevantes para el futuro de la relación.
El conflicto afecta a otras áreas
Las dificultades repercuten en el descanso, estado emocional, familia o funcionamiento cotidiano.
Los cambios no se mantienen
La pareja identifica el problema e intenta modificarlo, pero vuelve repetidamente a los mismos patrones.
¿Cómo es un proceso de terapia de pareja?
La intervención se adapta a cada relación, aunque habitualmente pueden distinguirse varias fases.
Evaluación inicial
Motivo de consulta, historia de la relación, evolución del problema y perspectiva de cada miembro.
Comprender la dinámica
Se analizan los patrones que aparecen durante los conflictos y qué ocurre antes, durante y después de ellos.
Definir objetivos
Comunicación, crisis, acuerdos, confianza, espacios compartidos o decisiones sobre la relación.
Intervención
Trabajo sobre comunicación, regulación emocional, necesidades, conflictos y patrones relacionales.
Revisión y seguimiento
Se revisan los cambios y los aspectos que continúan generando dificultades.
No existe una duración universal aplicable a todas las parejas.
¿El objetivo es siempre evitar una separación?
No. La terapia de pareja no parte de la idea de que conservar la relación sea siempre el resultado deseable.
Algunas parejas quieren intentar continuar juntas. Otras necesitan comprender qué está ocurriendo antes de tomar una decisión. También puede trabajarse sobre una separación cuando ambos miembros ya han decidido finalizar la relación y existen responsabilidades compartidas o hijos.
El objetivo debe definirse a partir de la situación real de la pareja y no presuponerse antes de la evaluación.
Terapia de pareja presencial en Madrid y online
Valdebebas · Madrid
Las sesiones se realizan en Centro PS Psicología, centro sanitario autorizado en la Comunidad de Madrid.
C/ Jordi Solé Tura, 9, oficina 8Edificio Montesalvia
28055 Madrid · Valdebebas Psicólogos en Valdebebas →
Terapia de pareja por videollamada
Puede facilitar la continuidad cuando existen dificultades de desplazamiento, viajes, horarios complejos o residencia temporal en lugares diferentes.
Ambos miembros necesitan participar desde condiciones adecuadas de privacidad y comunicación.
Cómo funciona la terapia online →¿Cuándo puede no ser adecuada la terapia conjunta?
No todos los conflictos de pareja deben abordarse automáticamente mediante sesiones conjuntas.
En estos casos es necesaria una valoración específica antes de plantear terapia de pareja. También pueden existir otros motivos clínicos por los que resulte preferible comenzar mediante otro tipo de atención.
Tarifas de terapia de pareja
Duración habitual de la sesión: 60 minutos.
Validez de 2 meses.
Validez de 4 meses.
Consulta las condiciones completas en la política de pagos y cancelaciones .
Dudas sobre terapia de pareja
¿Es necesario que los dos miembros quieran acudir?
Para desarrollar una terapia de pareja es importante que ambos miembros participen voluntariamente y puedan establecer unos objetivos de trabajo.
¿Hay que estar al borde de la ruptura para acudir?
No. Algunas parejas consultan ante una crisis importante y otras cuando detectan patrones que están deteriorando progresivamente la relación.
¿El psicólogo decidirá quién tiene razón?
No. El profesional no actúa como juez, sino que evalúa la dinámica de relación y los patrones que están generando dificultades.
¿La terapia garantiza que la pareja continúe junta?
No. La terapia no puede garantizar un resultado determinado. El objetivo depende de la situación y de las necesidades expresadas por la pareja.
¿Puede hacerse terapia de pareja online?
Sí, cuando la modalidad resulta adecuada para el caso y ambos miembros pueden participar en condiciones apropiadas.
Ver terapia online →¿Se realizan sesiones individuales?
En determinados procesos pueden incluirse entrevistas individuales como parte de la evaluación, siempre dentro del encuadre establecido por el profesional.
¿Cuánto dura la terapia de pareja?
No existe una duración estándar. Depende del motivo de consulta, la evolución del problema, los objetivos y el desarrollo del proceso.
¿Qué ocurre si los problemas también afectan a los hijos?
Puede ser necesario valorar si resulta más adecuado trabajar desde terapia de pareja, terapia familiar o una combinación de intervenciones.
Ver terapia familiar →Terapia de pareja en Madrid y online
Cuando los conflictos, el distanciamiento o una crisis empiezan a condicionar de forma importante la relación, una primera valoración permite comprender la dinámica y orientar el tipo de intervención.
C/ Jordi Solé Tura, 9 · oficina 8 · Edificio Montesalvia · 28055 Madrid · Valdebebas