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Psicología explicada con rigor y sin alarmismo. Señales, procesos terapéuticos y salud mental para entender mejor qué ocurre y cuándo conviene consultar.
Rumiación mental: 5 claves para entenderla
En resumen La rumiación mental es un patrón de pensamiento repetitivo en el que una persona vuelve una y otra vez sobre experiencias, emociones, errores o preocupaciones sin alcanzar una resolución útil. Puede asociarse a ansiedad, tristeza, autocrítica y dificultades de concentración. Reflexionar sobre una experiencia…
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Ansiedad, terapia de pareja, neuropsicología, infancia y adolescencia. Contenido escrito por el equipo clínico del centro.
Gestión emocional
Adicción a los videojuegos: señales, causas y tratamiento
La adicción a los videojuegos, denominada trastorno por uso de videojuegos en la Clasificación Internacional de Enfermedades, es una adicción comportamental. Esto significa que…
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Trastorno adaptativo en adultos: señales tras un cambio vital
El trastorno adaptativo en adultos puede aparecer cuando un cambio vital supera los recursos habituales de afrontamiento y afecta al funcionamiento diario.
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Problemas de comunicación en pareja: señales y cómo se trabajan en terapia
Los problemas de comunicación en pareja no siempre aparecen por falta de amor. A menudo se mantienen por patrones de defensa, evitación o escalada…
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Crisis de ansiedad o ataque de pánico: diferencias y cuándo consultar
Crisis de ansiedad o ataque de pánico pueden parecer lo mismo, pero no siempre responden al mismo patrón. Diferenciarlos ayuda a valorar cuándo consultar.
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Cómo Combatir la Ansiedad: Estrategias Efectivas para el Bienestar Mental
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve persistente, puede afectar la calidad de vida. En este…
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La trampa del control de nuestras emociones: lo que nos mantiene estancados
¿Cómo sueles afrontar el malestar? Generalmente, cuando experimentamos emociones y pensamientos desagradables tratamos de eliminarlos, reprimirlos o controlarlos de alguna manera. Sin embargo, estas…
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