Recursos y materiales
Los siguientes materiales han sido diseñados especialmente para profesionales y personas que quieran trabajar en ellas mismas. Se trata de recursos adaptados de técnicas validadas para poder trabajarlas de forma más visual. De este modo, puedes imprimirlos y trabajar con ellos en terapia. También puedes descargarlos sin ser profesional de la psicología por si pudiesen ayudarte en tu día a día, pero recuerda, ningún material puede suplir la terapia psicológica.
En este apartado podrás encontrar ebooks y cuadernillos de trabajo, recursos y materiales tanto gratuitos como de pago:
Ebooks y cuadernillos de trabajo
Guía para trabajar la gestión emocional
¡PDF con más de 40 páginas de psicoeducación y actividades prácticas ordenadas para trabajar en distintas sesiones dentro de consulta y fuera de ella!
Capítulo 1: Fundamentos de la Inteligencia Emocional.
Capítulo 2: Autoconciencia emocional.
Capítulo 3: Autorregulación emocional.
Capítulo 4: Motivación emocional.
Precio: 12€ (IVA incl.)
Guía para trabajar el duelo y la pérdida
¡PDF con más de 40 páginas de psicoeducación y actividades prácticas ordenadas para trabajar en distintas sesiones dentro de consulta y fuera de ella!
Capítulo 1: Entendiendo el duelo
Capítulo 2: Aceptación de las emociones
Capítulo 3: Duelo y cuidado personal
Capítulo 4: Herramientas para acompañar el duelo
Capítulo 5: Comunicación y Apoyo Social
Capítulo 6: Superando el Duelo Complicado
Capítulo 7: Cierre y Reconstrucción
Precio: 15€ (IVA incl.)
Recursos gratuitos para niños
Técnica de la tortuga
La técnica de la tortuga es una técnica para trabajar la gestión de emociones con niños. El material incluye el “cuento de la tortuga” y la ficha con los pasos a seguir para realizar la técnica. Lo ideal es leerle o leer junto al peque primero el cuento y después practicar juntos cómo se haría la técnica de la tortuga.
Técnica del semáforo
La técnica del semáforo es una técnica para trabajar de nuevo la gestión emocional en niños. Se trata de una técnica que suele funcionar con niños más mayores, mientras que la técnica de la tortuga funciona mejor con niños más peques. El material incluye las tarjetas recortables de colores y las instrucciones de los pasos a seguir.
Justo - Injusto
Este material fue diseñado para trabajar los conceptos de “justo” o “injusto”, especialmente en peques con necesidades educativas especiales. El material contiene una primera lámina en la que se explican los conceptos y una segunda con distintas situaciones que el peque deberá categorizar como justo o injusto.
Recursos gratuitos para jóvenes y adultos
Tipos de no
Resulta fundamental aprender a decir NO y poner nuestros límites. Se trata de un material psicoeducativo sobre los tipos de NO y sus usos.
Recibir críticas
Recibir críticas no es fácil, pero lo importante es aprender a recibirlas y a actuar tanto cuando las aceptamos como cuando creemos que no son apropiadas.
Solución de problemas
Existen ocasiones en las que los problemas se atragantan y resulta complicado tomar decisiones. Este material detalla los pasos que pueden ayudarnos a tomar decisiones ante distintos problemas que puedan surgir.
Gestión emocional
A veces los pensamientos negativos nos abruman en situaciones inesperadas e inoportunas. Cuando en esos momentos no podemos dedicarnos a resolver el problema y debemos parar el pensamiento, esta técnica puede serte de utilidad, pero ¡recuerda! No te olvides de ocuparte de aquello de ocurre cuando sea el momento
Tipos de comunicación
Material psicoeducativo acerca de los estilos de comunicación. Conoce cómo es tu estilo de comunicación y las consecuencias de comunicarse de forma pasiva, asertiva o agresiva.
Tarjetas dependencia emocional
24 tarjetas de cuestionamiento cognitivo sobre dependencia emocional.
